كيفية انقاص الوزن 10 كيلو فى اسبوع

كيفية انقاص الوزن 10 كيلو فى اسبوع من منا لا يرغب بالحصول على وزن مثالي ، ومن منا لايرغب بالحصول على جسم رشيق ومتناسق ، إن فقدان الوزن ليس بالأمر السهل وخصوصاً فقدان الوزن بفترة قياسية ومن خلال حمية سريعة ولكن من الممكن أن يفقد الشخص الوزن من خلال أخد الحميات الغذائية أو من خلال

Read More

طرق طبخ القلقاس

طرق طبخ القلقاس يعتبرُ القلقاس من أكثرِ المحاصيل الزراعيّة زراعةً، خاصّة في دول العالم الثالث، فهو يُستخدم بصورة دوريّة في الأطعمة المختلفة، كما أنّه يشبهُ حبّة البطاطا، لأنّهما من الفصيل نفسه “الدرنات”، ويمكن طهيه بأكثر من طريقة، كما أنه يعطي الطعمَ المثاليّ في كلّ مرة إن أحسِنَ طهيه. يخنة القلقاس المكونات ثلاثمئة غرام من اللحم

Read More